Gemuk Tak Selalu Rentan Sakit, Asal!

Tak sedikit orang yang beranggapan bahwa punya tubuh gemuk selalu berisiko penyakit dan obesitas. Padahal, itu tak sepenuhnya benar.

Hal itu diungkapkan Ririe Bogar, pendiri Xtra-L, yang dikutip Kompas. Baginya, tidak semua orang bertubuh gemuk rentan mengidap berbagai penyakit.

Menurutnya, ukuran tubuh bukanlah penyebab utama terserang penyaki. Faktor utama lebih pada gaya hidup.

"Orang gemuk juga bisa sehat kok, asalkan ia selalu menjalankan pola hidup sehat," katanya.

Namun sebaliknya, gaya hidup tidak sehat bisa menyebabkan seseorang rentan terhadap penyakit. Misalnya jika ada seseorang yang gemar makan makanan kolesterol tinggi. Tentu saja dia akan sangat berisiko mengalami gangguang kolesterol.

Hal itulah yang tidak banyak dipahami oleh orang bertubuh langsing. Mereka mengira bahwa tubuh ramping dan kecil adalah tubuh yang sehat, sehingga mereka akan menjalankan diet. Padahal, diet yang ekstrem justru akan menimbulkan bermacam penyakit.

"Kalau saya dan komunitas Xtra-L tidak ingin diet. Kami hanya ingin hidup sehat," ujar Ririe.

Jika rajin olah raga dan mengatur pola makan, Ririe yakin bisa terhindar dari berbagai penyakit. Adapun pola makan yang dia jaga adalah banyak mengonsumsi sayuran, tidak makan makanan berkolesterol tinggi, seperti jeroan, dan banyak minum air putih serta banyak makan buah-buahan.

Ia meyakini jika apa yang telah dilakukannya itu merupakan bagian dari pola hidup sehat. Jika gara-gara itu tubuhnya menjadi susut, baginya hal itu bukan sebuah tujuan, melainkan bonus dari menjaga pola makan.

Ketika seseorang fokus pada diet untuk menurunkan berat badan, menurutnya hal itu malah bisa membuat stres. "Tapi ketika kita menganggapnya sebagai pola hidup sehat, kita akan lebih santan menjalaninya, apalagi dengan tambahan bonus berat badan turun," ujarnya.